Uwaga, możesz się poparzyć
„Uważaj, bo się sparzysz”. Tym komunikatem kanaryjskie ministerstwo zdrowia ostrzega mieszkańców i turystów przed wyjątkowo wysokim ryzykiem związanym z promieniowaniem ultrafioletowym. W najbliższych dniach na archipelagu utrzyma się ono na poziomie od bardzo wysokiego do ekstremalnie wysokiego – wynika z danych Państwowej Agencji Meteorologicznej (AEMET).
Kanaryjski resort zdrowia opublikował ostrzeżenie w mediach społecznościowych, podkreślając konieczność zachowania szczególnej ostrożności podczas przebywania na słońcu i w czasie wysokich temperatur.
Gdzie jest najgorszy indeks UV?
Według danych Dyrekcji Generalnej ds. Zdrowia Publicznego Kanaryjskiej Służby Zdrowia, praktycznie wszystkie wyspy archipelagu znajdują się obecnie w strefie bardzo wysokiego ryzyka. Wskaźnik UV wynosi od 8 do 10 punktów.
Wyjątkiem są dwie lokalizacje: El Pinar na wyspie El Hierro oraz Vilaflor na Teneryfie, gdzie ryzyko sięga poziomu ekstremalnie wysokiego, czyli 11 lub więcej punktów. W przypadku Gran Canarii problem jest jeszcze bardziej powszechny – alert ekstremalnego ryzyka obowiązuje w kilkunastu gminach: Artenara, Tejeda, Moya, Teror, Santa Brígida, Valleseco, Vega de San Mateo, Valsequillo, Ingenio, Agüimes, Santa Lucía de Tirajana, San Bartolomé de Tirajana oraz Mogán.
Co oznacza wysoki indeks UV?
Indeks ultrafioletowy mierzy natężenie promieniowania słonecznego docierającego do powierzchni Ziemi i jego potencjalny wpływ na zdrowie. Im wyższa wartość, tym krótszy czas potrzebny do uszkodzenia skóry i oczu, jeśli nie zastosujemy odpowiedniej ochrony. Przy poziomie bardzo wysokim i ekstremalnym bezpośrednia ekspozycja na słońce może doprowadzić do oparzeń w ciągu kilku minut. Dotyczy to szczególnie osób o jasnej karnacji, dzieci, seniorów, pacjentów z chorobami skóry oraz osób pracujących lub uprawiających sport na świeżym powietrzu.
Kanaryjska specyfika – UV groźne przez cały rok
Kanaryjskie służby zdrowia przypominają, że archipelag jest jednym z hiszpańskich regionów o najwyższym poziomie promieniowania UV przez cały rok. Wynika to z położenia geograficznego, dużej liczby godzin słonecznych oraz specyficznych warunków atmosferycznych. Z tego powodu ochrona przed słońcem nie powinna ograniczać się tylko do lata ani do dni spędzanych na plaży.
Opublikowane przez służby zdrowia dane wskazują, że większość Wysp Kanaryjskich znajduje się w strefie bardzo wysokiego ryzyka. Ten poziom wymaga zachowania ostrożności, szczególnie w godzinach południowych. W przypadku El Pinar i Vilaflor, gdzie wskaźnik wzrasta do poziomu ekstremalnego, zalecenia należy stosować ze szczególną surowością. Takie wartości mogą prowadzić do uszkodzeń skóry nawet przy stosunkowo krótkiej ekspozycji, jeśli nie używa się odpowiedniej ochrony.
Ostrzeżenie dla mieszkańców i turystów
Alert dotyczy zarówno stałych mieszkańców, jak i odwiedzających wyspy. Jest również istotny dla osób wykonujących różne aktywności na zewnątrz: pieszych wędrówek, prac rolniczych, sportów na świeżym powietrzu, wycieczek, zajęć szkolnych czy dni spędzanych na plażach i przy basenach.
W obliczu tej sytuacji ministerstwo zdrowia podkreśla, że ochrona przeciwsłoneczna powinna być stosowana przez cały rok. Promieniowanie UV może wyrządzić szkody nawet w pochmurne dni lub gdy wiatr obniża odczucie gorąca.
Jak się chronić? Zasady, które mogą uratować skórę
Wśród głównych zaleceń znajduje się codzienne stosowanie kremu z filtrem o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej 50 lub wyższym. Należy nakładać go w odpowiedniej ilości przed ekspozycją i powtarzać aplikację co dwie godziny, szczególnie po spoceniu się, kąpieli lub wytarciu ręcznikiem.
Zaleca się również przebywanie w cieniu w godzinach południowych, noszenie kapelusza z szerokim rondem, lekkiej odzieży zakrywającej skórę oraz okularów przeciwsłonecznych z atestowanym filtrem UV.
Godziny największego ryzyka przypadają na okres od późnego przedpołudnia do wczesnego popołudnia, gdy słońce znajduje się najwyżej, a promieniowanie UV jest najbardziej intensywne. W tym czasie służby zdrowia zalecają unikanie długotrwałej ekspozycji, ograniczenie intensywnej aktywności fizycznej na zewnątrz oraz planowanie częstych przerw w zacienionych miejscach. W przypadku dzieci, osób starszych i chorych środki ostrożności powinny być jeszcze bardziej rygorystyczne.
Nie zapominaj o piciu
Nawodnienie organizmu jest również niezwykle ważne podczas upałów i silnej ekspozycji na słońce. Picie wody z dużą częstotliwością pomaga zmniejszyć ryzyko odwodnienia, choć samo w sobie nie chroni przed skutkami promieniowania UV na skórę.
Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV może prowadzić do oparzeń słonecznych, przedwczesnego starzenia się skóry oraz zwiększonego ryzyka zachorowania na raka skóry. Może również uszkodzić oczy, jeśli nie nosi się odpowiednich okularów.
Kiedy bić na alarm?
Specjaliści zalecają zwracanie uwagi na sygnały takie jak silne zaczerwienienie, ból, pęcherze, zawroty głowy, gorączka lub ogólne złe samopoczucie po przebywaniu na słońcu. W takich przypadkach należy natychmiast zejść ze słońca, schłodzić skórę, nawodnić organizm i skonsultować się z lekarzem, jeśli objawy są poważne lub dotyczą osób z grupy podwyższonego ryzyka.
Na Wyspach Kanaryjskich ochrona przed słońcem stanowi podstawowy element zdrowego stylu życia – zarówno latem, jak i przez resztę roku.
Najświeższe wieści z Wysp Kanaryjskich
Codzienne newsy, alerty pogodowe i praktyczne informacje – prosto z wysp, po polsku. Mieszkamy tu i wiemy co się dzieje, zanim trafi do mediów. Wszystko publikujemy na naszym kanale WhatsApp – bez pośredników, bez algorytmu.
Piątek: słońce, chmury i spokojny Atlantyk
Czwartek: mgliste poranki i pojedyncze krople
Środa: wiatr słabnie, chmury na północy wysp
Ponad 300 trzęsień ziemi w tydzień. Aktywność sejsmiczna na Wyspach Kanaryjskich
Wtorek: Słońce i alisiusze. Bez większych zmian
Poniedziałek: pasaty, słońce i ostrzeżenia przed silnym wiatrem
Niedziela: pasaty wracają, słońce i spokojny ocean
Sobota: stabilna pogoda i powrót alisjów
Papież Leon XIV na Teneryfie. Prognoza pogody na 12 czerwca
